La prevenzione del diabete si basa sull’adozione di uno stile di vita sano e sul riconoscimento tempestivo dei sintomi, così da intervenire prontamente. Di seguito, vediamo i sintomi da non sottovalutare, i test disponibili in farmacia e i consigli per la prevenzione.

Sintomi da non sottovalutare:

Alcuni segnali possono indicare la presenza di un aumento della glicemia o una condizione di pre-diabete/diabete:

1. Sete eccessiva (polidipsia)
2. Minzione frequente (poliuria)
3. Affaticamento costante
4. Visione offuscata
5. Perdita di peso inspiegabile
6. Formicolii o intorpidimento alle mani e ai piedi
7. Lenta guarigione di ferite o infezioni frequenti

Questi sintomi, se persistenti, richiedono una valutazione medica tempestiva per escludere o confermare il diabete.

Test in farmacia:
Molte farmacie offrono screening rapidi e non invasivi per controllare il rischio di diabete:

1. Glicemia capillare: Misurazione istantanea della glicemia con una piccola goccia di sangue, utile per avere un'idea dei livelli di zucchero nel sangue.
2. Test dell'emoglobina glicata (HbA1c): Questo test permette di monitorare i livelli di glucosio nel sangue negli ultimi 2-3 mesi, ed è indicativo per diagnosticare il diabete o il pre-diabete.
3. Profilo lipidico: Alcune farmacie offrono test per valutare il colesterolo e i trigliceridi, indicatori di rischio associati al diabete.
4. Misurazione della pressione arteriosa: L'ipertensione è un fattore di rischio che si accompagna spesso al diabete.

Prevenzione:

1. Stile di vita attivo: Esercizio fisico regolare (almeno 150 minuti a settimana) aiuta a migliorare la sensibilità all’insulina.
2. Alimentazione bilanciata: Ridurre il consumo di zuccheri semplici e grassi saturi, preferire frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre.
3. Controllo del peso: Mantenere un peso adeguato è essenziale per ridurre il rischio di diabete di tipo 2.
4. Monitoraggi periodici: anche in assenza di sintomi, è consigliato eseguire test di screening, soprattutto in caso di familiarità con il diabete.

Se i test in farmacia mostrano valori anomali, è importante rivolgersi al medico per ulteriori accertamenti.